Dit stuk presenteert het interview met yoga-instructrice Krati Malik Gulati "Yogaakrati" over haar perspectief op yoga en lichaamsbeeld, algemene veronderstellingen over yoga, zelfacceptatie, en de rol van yoga en meditatie bij genezing en transformatie. Krati Malik Gulati is lidstaat president van gezondheid en welzijn bij Women's Indian's Chamber of Commerce & Industry in Madhya Pradesh en werkt als vrouwelijk raadslid bovendien in het empoweren van vrouwelijke ondernemers en leiders. Tijdens de COVID-19 pandemie hielp ze rond de 1500 patiënten met haar diensten. Voor haar inspanningen heeft zij erkenning gekregen van de Confederation of All India Traders (CAIT) Association, het World Book of London, de Women's Indian Chamber of Commerce & Industry (WICCI) en The Ministry of Ayush. Haar doel is mensen te helpen hun mentale en fysieke gezondheid te verbeteren en een meer bevredigend leven te leiden, met behulp van doorleefde en authentieke informatie over hoe we leven, ademen en zijn.
Vraag 1. Hoe lang doet u al aan yoga en waarom bent u ermee begonnen?
Ik beoefen yoga nu al 16 jaar. Ik raakte geïnteresseerd in yoga rond het einde van mijn middelbare school. Het was toen een enorme uitdaging aangezien ik mijn tijd goed moest indelen. Na ongeveer een maand lette ik niet meer zo op de tijd en begon ik er plezier in te krijgen. Omdat mijn hele lichaam sterker werd, voelde ik me levendiger en zelfverzekerder dan voorheen. Op een gegeven moment kreeg ik om wat voor reden dan ook een inzinking en was ik gedwongen om te stoppen met het beoefenen. Als gevolg daarvan hebben mijn geest en lichaam een terugslag gehad. Ik voelde me alleen, machteloos en vol van negatieve energie. Toen realiseerde ik me: "Niemand doet ertoe; alleen jij doet ertoe." Jij kunt anderen alleen helpen als je eigen lichaam en geest in goede conditie zijn.
Mijn eerste project was het Stop Diabetes Movement in 2015. Het was een keerpunt in mijn leven. Dit project was ontworpen door S-VYASA University Bangalore (Madhumeh Mukt Bharat Abhiyan) waar ik districtshoofd was. Met dit project hebben we veel gratis cursussen voor alle leeftijdsgroepen gegeven. Ik realiseerde me hoe mensen echt konden genezen door yoga en meditatie. Het maakte me zo gelukkig hoe mensen hun zegeningen en oneindige liefde over me uitstrooiden. Dit maakte mijn toewijding aan dit spirituele pad groter en mijn interesse in yoga is sindsdien alleen maar groter geworden.
Vraag 2. Wat is uw mening over de essentie van yoga en meditatie?
Naar mijn mening is yoga een verzameling van spirituele, mentale en fysieke praktijken die ontwikkeld zijn binnen de verschillende richtingen van het Hindoeïsme en het Boeddhisme, met als doel de mentale en fysiologische processen van het lichaam te beheersen om zo een verheven spirituele en mentale staat te bereiken. Yoga gaat verder; het verandert de manier waarop je denkt, de dingen die je ziet en het laat je, hoe dan ook, zien hoe je het beter kunt doen.
Als we het over meditatie hebben, betekent dat "Samādhi: "Vereniging met God." Wanneer een individu spiritueel ziel-geconcentreerd, gefocust of verenigd is met God, en zich dus volledig richt op God, wordt haar of zijn geest, lichaam, hart, en de rest van het gehele wezen, aan God gegeven zonder een spoor na te laten.
Vraag 3. Met welke uitdagingen wordt u geconfronteerd bij het promoten van yoga en hoe overwint u die?
Ten eerste, valse mythes en indrukken over wat yoga werkelijk inhoudt wenden mensen onbewust af. Men dacht dat yoga alleen voor ongezonde en oudere mensen was.
Een tweede uitdaging is dat men niet weet hoe ze met yoga moeten beginnen. Ik raad zelf een beginnersprogramma aan bij een plaatselijke yogastudio of sportschool waar gedetailleerde instructies en kennis over de technieken van yoga lichaamshoudingen worden gegeven. Zonder deze kennis ligt het tempo meestal lager, zodat je niet goed begrijpt hoe je lichaam binnen elke pose werkt. Daardoor kunnen mensen geen onderscheid maken tussen zichzelf uitdagen en zichzelf stress bezorgen.
Een derde uitdaging is de financiering van yoga, aangezien NGO's geen fondsen kunnen krijgen en mensen tegenwoordig ook niet geïnteresseerd zijn om hun kinderen naar een yogaschool te sturen. De Indiase regering heeft echter yoga gepromoot, waardoor yoga nu verplicht is op elke medische opleiding en elke speelschool.
Vraag 4. Wat is uw mening over de strategie die de regering kan toepassen om yoga te promoten?
Welnu, dit is slechts mijn mening, omdat de mensen tegenwoordig erg ver van de realiteit van het leven staan. In India vereist dit initiatief zeer veel bewustzijn over yoga, dat je uiteindelijk dicht bij de realiteit van het leven brengt.
We zijn zo druk met ons dagelijks werk dat we nauwelijks stil staan en nadenken over het brengen van verbeteringen en veranderingen in het leven, totdat de realiteit ons treft. Het is beter voor mensen om zich te richten op zichzelf en hun gezondheid en geloof me, dat is een goede strategie om over yoga te leren.
QVraag 5. Hoe kan yoga helpen bij de aanpak van de huidige gezondheidscrisis?
Ik wil graag delen dat yoga mensen immens heeft geholpen, niet alleen om sneller te herstellen, maar ook om te vechten tegen ziektes.
Ik kan zeggen dat ik tijdens de pandemie ruim 1500 mensen heb geholpen die leden aan Covid-19. Yoga en Prāṇāyāma kunnen je immuniteit een boost geven. Ik stel voor dat mensen plaats maken voor yoga in hun dagelijkse routine.
Vraag 6. Zoals u weet denken mensen dat "yoga alleen maar lichaamsbeweging is, maar het gaat verder dan deze grens ". Wat zijn de praktijken die u anderen voorhoudt om zich met yoga te verbinden?
Yoga gaat verder dan lichaamsbeweging, omdat het doel van yoga vrede, stilte en tevredenheid is. Mijn persoonlijk perspectief is dat meerdere onderzoeken bewijzen dat yoga helpt om het algemeen welzijn te verbeteren door onder andere stress te verlichten, goede gezondheidsgewoonten te ondersteunen en mentale/emotionele gezondheid, slaap en evenwicht te verbeteren. Mensen verbinden zich met yoga en bereiken een perfect evenwicht en harmonie in het leven.
Vraag 7. Welk advies zou u een student geven over yoga?
Zorg ervoor dat je je verbindt met de praktijk. Veranderingen als gevolg van yoga zullen zich alleen uiten als men de praktijk doorleeft door haar vanuit een dieper niveau te observeren. Blijf oefenen en maak je pad vreugdevol, leuk, liefdevol, licht, opwindend en kalm.
Volgens deskundigen heeft de hedendaagse tijd te maken met meer uitdagingen, zoals verdriet, stress en een onevenwichtige levensstijl. Studenten en kinderen zouden elke dag minstens 30 tot 40 minuten yoga of meditatie moeten beoefenen.
NL 
EN