Rāja Yoga is een mentale verbinding van de Ziel met de Allerhoogste Ziel, die ons in staat stelt een Goddelijke verbinding te creëren met ons zelf, ons lichaam, de mensen en het universum. Het is een meditatie zonder rituelen of mantra's en kan overal en op elk moment beoefend worden. Deze meditatie wordt beoefend met 'open ogen', wat deze meditatiemethode eenvoudig en gemakkelijk te beoefenen maakt. Meditatie betekent simpelweg het beheren van je gedachten. Het is het vermogen hebben om te denken aan wat je wilt en wanneer je wilt, zonder inmenging van andere gedachten. Yoga, dat geassocieerd wordt met meditatie, betekent eenvoudigweg een eenheid vormen of een verbinding aangaan met een object, onderwerp, persoon of God. Maar Yoga wordt gewoonlijk geassocieerd met spiritualiteit. Yoga is verbinden en een dialoog of lief gesprek voeren met de Goddelijke bron van inspiratie, die mensen God noemen.
Meditatie is daarom de eerste voorwaarde die spirituele zoekers helpt om een ononderbroken, ongestoorde en voortdurende toegang met het Goddelijke te hebben. Deze ervaring wordt Yoga genoemd. In meditatie ga ik naar de diepte van mijzelf en diep in mijn innerlijke wezen vind ik de schoonheid van vrede, liefde en geluk die in mij aanwezig is. Ik realiseer me ook dat diezelfde schoonheid in elke Ziel zit. Dan raak ik op natuurlijke wijze en heel gemakkelijk, zonder enige inspanning, verbonden met dezelfde kwaliteiten in anderen. In meditatie leren we ons innerlijk te observeren, de bron terug te vinden die ons kan reinigen (helen) en ons te vullen met deugden als vrede, liefde, waarheid, wijsheid, zuiverheid en geluk. Door geconcentreerd denken leren we deze positieve en zuivere energieën zich te laten manifesteren (tonen) in ons gewaarzijn en in ons dagelijks handelen. Meditatie is volledige aandacht zonder spanning. Ieder van ons leeft voortdurend een leven van Yoga, dat in spirituele termen een link of verbinding wordt genoemd tussen twee entiteiten, d.w.z. degene die zich herinnert en de andere die herinnerd wordt. Voorbeelden van waar we Yoga mee hebben: God (Rāja Yoga), je daden (Karma Yoga), spirituele kennis (Gyan Yoga), bhakti (Bhakti Yoga), je ademhaling ( Prāṇāyāma), je fysieke lichaam (Haṭha Yoga) of zelfs een fysiek object zoals een kaarsvlam. Rāja Yoga is de hoogste vorm van Yoga omdat het de communie is tussen de Ziel en de Allerhoogste Ziel. Yoga is het leven en moet niet beperkt worden tot het zitten in een bepaalde houding voor een paar minuten op een bepaald moment van de dag. In feite is het zich herinneren van iets of iemand Yoga. Het woord Yoga mag niet beperkt worden tot oefening, wat een kortzichtige definitie van Yoga is. Concentratie op het eigen lichaam is uiterst belangrijk, maar is slechts één aspect van een yogi levensstijl. Een volledige of alomvattende yogi-levensstijl is zich de hele dag door richten op zuivere en constructieve bronnen, waaronder God, want Yoga betekent vereniging of verbinding, een vereniging die de Ziel en het lichaam ten goede zal komen. Het lichaam en de geest moeten gezond blijven als voorwaarde voor vooruitgang van een mens. Zoals Haṭha Yoga nodig is om het lichaam gezond te houden, is Rāja Yoga essentieel om de geest gezond te houden, want een gezonde geest is de basis voor een gezond lichaam. Als de geest krachtig is, wordt het lichaam ook sterk. Daarom wordt er gezegd: "Zoals de geest is, zo is het lichaam". Er wordt ook gezegd: "De veroveraar van de geest verovert de wereld". De Ziel werkt als een batterij in ons lichaam die wordt ontladen door onze negatieve en verspilde gedachten, waardoor de Goddelijke kwaliteiten en krachten van de Ziel uitgeput raken en ze zwakker wordt. Daarom moet ze dagelijks worden opgeladen voor een soepele werking en een goede controle over geest en lichaam. De geest wordt sterk door het verwerven van krachten door de herinnering aan de Allerhoogste Ziel. In Rāja Yoga leert men de methode om de geest en het intellect te verbinden met de Allerhoogste Ziel. Dit verdrijft angst, bezorgdheid en stress uit de mind. Rāja Yoga is een gemakkelijk pad om gedachten te kalmeren en te stabiliseren. Hierdoor krijgen we de kracht om gelukkig te blijven in elke situatie van het leven.
Dit jaar richt het thema van de Internationale Dag van Yoga zich op methoden om thuis gemotiveerd te blijven en een gezonde levensstijl aan te nemen door aan lichaamsbeweging en Yoga te doen. Lichaamsbeweging helpt ons om optimistisch te blijven, en Yoga bouwt innerlijke capaciteit en creativiteit op.
16. Brahma Kumaris is a worldwide spiritual organization dedicated to personal transformation and world renewal. Founded in India in 1937, Brahma Kumaris has spread to over 110 countries on all continents and has had an extensive impact in many sectors as an international NGO. However, their real commitment is to helping individuals transform their perspective of the world from material to spiritual. It supports the cultivation of a deep collective consciousness of peace and of the individual dignity of each soul. They are individuals of all ages and backgrounds who study spiritual knowledge that nurtures respect for all faith traditions, coherently explains the nature of soul, God, time and karma, and inspires an enlightened lifestyle. They practice and teach Raja Yoga meditation, which relaxes the mind and nurtures a healthy balance between our inner and outer worlds. Through numerous social service activities and partnerships, they promote spiritual understanding, leadership with integrity and elevated actions towards a better world. Brahma Kumaris Amsterdam – Bijlmermeer, BK Harmony House; Kagelinkkade 5, 1104 ME, T: (020) 752 9893; E: bijlmermeer.ams@nl.brahmakumaris.org www.bksa.org, www.brahmakumaris.org
NL 
EN