Onze oude rituelen, cultuur en tradities zijn zeer rijk en voedend. Veel mensen, vooral jongeren, noemen ze orthodox en niet geschikt om in deze moderne wereld te volgen. Toen wij jong waren, werden ons echter lichamelijke hygiëne, sociale distantie en reinheid, en andere routines bijgebracht. Deze systemen werden voorheen belachelijk gemaakt, beledigd en uitgelachen. Maar vandaag de dag, tijdens de pandemie, zijn deze rituelen en eeuwenoude praktijken ons te hulp gekomen. Bedenk hoe wijs en ver ontwikkeld onze voorouders waren, dus laten we teruggaan naar onze wortels en op onderzoek uitgaan.
Beoefening van Yoga helpt om de geest en het lichaam tot rust te brengen, een gezond leven te leiden zonder pijntjes en kwaaltjes. De acht pijlers van Yoga zijn: (i) Yama waarheid, ahiṃsā, ashteya (niet stelen); (ii) Niyama (discipline); (iii) Āsana (houding); (iv) Prāṇāyāma (ritmische controle van de adem); (v) Pratyāhāra (naar binnen kijken); (vi) Dhāraṇa (concentratie); (vii) Dhyāna (meditatie); (viii) Samādhi (staat van superbewustzijn).
De āsana's (houdingen) zijn ontstaan als een methodische benadering van het leven. De āsana's hebben een groot potentieel om het gedragspatroon van de beoefenaar te veranderen, wat van invloed is op de mentale gesteldheid, waardoor de beoefenaar in staat is verder te gaan en op een positief pad te blijven. Er zijn staande, zittende en draaiende āsana's met voorwaartse, achterwaartse en omgekeerde bewegingen en contracties, en ademhalingscycli.
In principe zijn er drie soorten Vedische Yoga, namelijk Mantra, Prāṇa en Dhyāna Yoga. Mantra Yoga helpt ons bij het begrijpen van de manifestaties van de Goddelijke wetten en geeft ons een inzicht in de hoogste intelligentie, Oṃ. Prāṇa Yoga is gericht op de ontwikkeling van Prāṇa, algemeen bekend als Vidyut Shakti (elektrische kracht). Prāṇa Yoga is belangrijk voor innerlijke transformatie omdat het individuen helpt zich te concentreren op hun innerlijke energieën. Aan de andere kant helpt Dhyāna Yoga, die Meditatie Yoga wordt genoemd, ons wijsheid of Buddhi te ontwikkelen. De ontwaakte intelligentie die door Dhyāna Yoga wordt ontwikkeld, helpt bij het begrijpen van de spirituele ontvouwing, de evolutie van de kosmos, de Goddelijke intelligentie en de verschillende wetten van de macrokosmos.
Covid-19, de pandemie heeft een impuls gegeven aan de Yoga-praktijken en de gezondheidswaarden omdat zij verbonden zijn met Ayurveda en de ontwikkeling van de immuniteit. Yoga is een spirituele discipline die ons kan verenigen met ons spirituele zelf en ons kan helpen in harmonie te komen met onze innerlijke energieën. Synchronisatie van lichaam en geest helpt bij het ontdekken van onze inherente kracht en helpt ons bij het identificeren van ons ware zelf. Yoga āsanas en ademhalingstechnieken moeten geleerd worden onder begeleiding van een bekwame leraar/Guru. Een meditatief stadium kan nooit bereikt worden door slechts het lezen van boeken. In āsanas en prāṇāyāmas zijn hiervoor veel meer nuances aanwezig.
Ons terugvoeren naar onze roots.........
In de oudheid was het zo dat badkamers en toiletten buiten de huizen waren, en niet binnen. Het zal u wellicht verbazen dat zelfs vandaag de dag in India, in traditionele huishoudens, in dorpen bijvoorbeeld, nog steeds zo is. Waarom eigenlijk? Ook is het zo, dat wanneer men bijvoorbeeld naar de kapper of naar een begrafenis/ crematie is geweest, men daarna geacht wordt niets iets aan te raken, totdat men een bad heeft genomen. En als je terugkomt van je werk of school, of na het buitenspelen, moet je je handen en benen wassen of ook een bad nemen. Van oudsher, is er een verplichte isolatie of quarantaine die wordt gevolgd na een geboorte in huis of een overlijden in de familie. Wanneer er een lijk in huis is opgebaard, werd er niet gekookt. De kleren werden buiten het huis gewassen en niet binnen. Men had geen wasmachines en de kleren werden gedroogd onder de krachtige hitte van de zon. Waarom? Als je eenmaal een bad genomen had, werd je niet verondersteld anderen die nog een bad moesten nemen, aan te raken. Het is u vast opgevallen dat schoeisel altijd buiten het huis wordt bewaard, u wordt niet geacht ermee in huis rond te lopen. Wel kan er een apart paar sandalen/slippers zijn om in huis te dragen.
Wij bestempelden al deze rituelen als orthodox en dachten dat ze geen plaats kunnen hebben in deze moderne wereld. Het onderhouden van lichamelijke hygiëne, sociale afstand en reinheid werd belachelijk gemaakt en systematisch beledigd. Maar het zijn juist deze tradities die in de COVID-19 pandemie essentieel blijken. Bedenk hoe verfijnd en hoogstaand denkend onze voorouders waren en ga terug naar onze wortels…
Referenties
Sovik, R. (2021). Learn Kapalabhati (Skull Shining Breath). Op 27 mei 2021 ontleend aan https://yogainternational.com/article/view/learn-kapalabhati-skull-shining-breath
https://yogainternational.com/article/view/learn-kapalabhati-skull-shining-breath
NL 
EN